Vi har gått igenom alla sju chakra, ett efter ett och förhoppningsvis känner du ett lugn och en harmoni som du kanske inte gjorde tidigare. För att stabilisera vårt energifält, eller med ett annat ord vårt elektromagnetiska fält, ska vi göra några övningar för att stärka detta fält, eller den så kallade auran.

Aura har flera betydelser: strålglans, gloria; utstrålning, glans, skimmer, karisma, men inom yogan eller alternativ medicin tänker man sig auran som ett elektromagnetiskt fält som omger kroppen och skyddar den mot yttre påverkan. Man påstår att denna aura kan förnimmas av personer med speciella gåvor. ”Vanliga” människor påstås kunna analysera den genom ”Kirlianfoton” eller en ”Kilnerskärm”. Genom aurafotografi påstår man sig kunna kartlägga individens ”sanna karaktär”. Man använder därvid en aurakamera vars bild genom färger, formen och storleken på auran ger besked om individens fysiska, känslomässiga och andliga tillstånd. Aurans färger lär kunna avslöja individens personlighet. Genom Aurabalansering gör terapeuter anspråk på att behandla patienten genom att påverka ”energifältet” runt patientens kropp eller huvud. Det finns inga direkta vetenskapliga bevis för att auran existerar, men om du frotterar dına händer mycket kraftigt och håller dem med handflatorna mot varandra kan du känna ett motstånd mellan handflatorna. Detta bl.a är auran!

Övningar för att stärka auran

Innan du börjar ställ ett ljus i ögonhöjd och tänd det. Sitt som vanligt i lotusställning eller på en stol. Sätt handflatorna mot varandra och tona in med ed ton och ett ”aum”. Ta ännu ett djupt andetag och känn hur syret penetrerar hela din kropp, ända ut i yttersta delen av huden. Andas ut. Upprepa andningen tills du känner dig helt avslappnad. Titta nu in i lågan med intensiv blick. Försök att inte tappa fokus. Titta på ljuslågan i cirka 3 minuter. Blunda. Vad ser du? Gnugga ögonen med handflatorna och titta åter på ljuset med intensiv blick i 3 minuter. Blunda. Vad ser du? Lägg dig ner och vila. Försök att inte tänka på något annat än din egen kropp och den energi som pulserar i den. Lyssna gärna på musik, t.ex.Chopin:

Res dig långsamt upp. Var helst barfota och om du kan, utomhus. Sära lite på fötterna och känn att fotsulorna vilar mot marken eller golvet. Andas långsamt ett par gånger så att du känner att du är helt avslappnad. Böj dig framåt genom att böja ryggen långsamt, kota för kota framåt och använd händerna för att ”hämta upp” din aura, lyft den uppåt framför kroppen tills du kommer upp till huvudet och räta på ryggen kota efter kota. Upprepa detsamma på varje sida och så gott du kan bakom dig. Upprepa övningen en gång och sträck upp armarna ovanför huvudet, lyft huvudet och se upp mot himlen/ taket och håll armarna uppåt medan du andas djupt och långsamt tills dess att du verkligen inte orkar längre. Lägg händerna på hjärtat och andas långa, djupa andetag.

Ta händerna och placera dem vid öronen, ca 1 cm från öronen och börja röra händerna ram och åter, fram och åter jäms med öronen, så snabbt som du orkar i cirka 3 minuter. Slappna av med armarna hängande avslappnade utmed sidorna. Andas in djupt, räkna till 15, andas ut. Upprepa tre gånger.

Sätt dig åter i lotusställning eller på stolen, sätt händerna framför dig och upprepa långsamt för dig själv:

Jag är en medveten varelse, som lever av energi. Jag bör skydda min energi och portionera ut den när det passar mig. Därför måste jag skydda min aura genom att ”stänga” om mig, så att jag inte blir sjuk. Jag bör tacksamt ta till vara på energin och dela med mig till andra.

Ta ett djupt andetag, ta en ton, säg ”aum” och tona ut. Innan du går till andra sysslor ställ dig lite bredbent och lägg höger hand över magen. För handen långsamt motsols 7 gånger framför magchakrat, följ vänster sida uppåt och fortsätt att rotera handen motsols. Stanna upp framför tredje ögat, gör 7 små rörelser motsols och fortsätt därefter på höger sida nerför kroppen tills du är tillbaka vid magen, Känn att du är hel och stark och redo att möta världen!

Olika göromål och ting kan också förstärka din aura.

Skratta, promenera i naturen, ta till dig positiva känslor som tacksamhet, medkänsla, förlåtelse, ovillkorlig kärlek. Allt detta stärker din aura. Men det finns också materiella ting som kan stärka den som bergkristall.  Sitt i meditationsställning och håll vit/genomskinlig bergskristall i dina händer. Tänk dig att ett starkt, vitt ljus lyser genom den och renar den. Sätt sedan kristallen vid sidan om dig och låt den suga åt sig all den negativa energi som finns i din aura. När du har använt den glöm inte att tvätta den i kallt vatten, gärna med lite havssalt i några minuter. Det renar kristallen.

Saltbad: Fyll badkaret med varmt vatten och en handfull havssalt och ligg i badet under mediation i cirka 20 minuter. När du stiger upp ur badkaret och släpper ut vattnet tänk dig att vattnet tar med sig all negativ energi från din aura. Du kan göra detsamma i salt hav. Håll dig flytande, eller simma i minst 20 minuter och känn hur havet rensar din aura. När du stiger upp lämnar du all negativ energi i havet. Den kommer att renas av havets ständiga tidvattenvågor.

Jag kan rekommendera några böcker som handlar om ”aura-healing”, som har hjälpt mig mycket. De är skrivna av en amerikansk fysiker vid namn Barbara Brennan: Hands of Light – a Guide to Healing Through the Human Energy Field; Light Emerging – The Journey of Personal Healing; Core Light Healing – My personal Journey and Advanced Healing Concepts for Creating the Life You Long to Live.

Lars-Åke Lindstedt – akvarell; Ilustration till Gunnel Sofias novell ”Man måste våga falla för att lära sig att flyga”  ur novellsamlingen ”Glöm aldrig att säga farväl!”