Du har nu jobbat med din aura och ett bra sätt att arbeta med auran genom meditation och måleri är att måla Mandala.

Mandala består av geometriska former som inte har någon början eller slut. De representerar helheten och kan ses som kosmiska diagram över de himmelska regionerna, en karta över universum och en andlig bild över världarnas ordning. Mandalan visar på vårt förhållande till det oändliga, världen som sträcker sig både inom oss och långt utanför våra kroppar och sinnen.

Mandala-mönster används i många olika religiösa traditioner. Hildegard von Bingen som var en kristen nunna på 1200-talet skapade många vackra mandala där hon uttryckte sina visioner och sina övertygelser.

Den Aztekiska kalendern liksom Mayaindianernas berömda kalender kan ses som förutom kalendrar som olika slags  mandala.

 

I Asien representerar den taoistiska ”yin-yang” symbolen motpolerna i ett ömsesidigt beroende och samverkan, en balans av det manliga och kvinnliga, ett uttryck för dualismen. Detta uttrycks ofta i olika former av mandala.

Tibetanska mandala är ofta invecklade illustrationer som har en religiös betydelse. De används vid meditationer.

Både Navajo indianer och tibetanska munkar skapar sand-mandala för att demonstrera livets förgänglighet, det vill säga att de skapar ett invecklat mönster med sand i olika färger och under tiden mediterar de över helheten och förgängligheten. Förgängligheten tydliggörs där de verk som de har skapat ganska snabbt försvinner när människor under högtidliga ceremonier går över bilderna och suddar ut mönstren med sina fötter.

Hur kan du skapa ditt eget mandala?

Börja med att göra en cirkel på ett papper med blyertspenna. Antingen kan du använda något runt föremål (t.ex. kastrullock), men allra bäst är att använda en passare, där du använder papprets mitt som cirkelns mitt. Sätt alltså passarens nål i papperets mitt och gör en cirkel som går ut till kanterna. Flytta nålens spets till cirkelns ytterkant. Rita en halvcirkel från kant till kant. Flytta nålen till ett ställe där den nya halvcirkeln och yttercirkeln möter varandra. Dra streck och ytterligare en halvcirkel bildas. Upprepa tills du har fått ett mönster som är en bas för ett fortsatt experimenterande. Gör exempelvis en mindre cirkel från den stora cirkelns centrum och bygg på vidare. Flytta nålen till olika positioner och bilda nya symmetriska mönster. Du kan utifrån de mönster du har hela tiden bygga till nya mönster. (Du kan också hitta redan färdiga Mandala på nätet som du kan trycka ut, men det blir aldrig riktigt ditt eget mandala!)

Börja måla dina mönster! Du kan använda akvarell,  akryl, färgpennor, tuschpennor. Välj det som passar dig bäst! Försök hela tiden att hitta en symmetri och en balans i det du gör. Försök att inte tänka på något annat än just de mönster, den symmetri och den balans som finns inom dig och framför dig. Lyssna till musik under tiden som du arbetar. Gärna lugn, meditativ musik, men välj själv för vi är alla olika!

    

Lycka till!