Vi hoppas att du nu är balanserad i dina undre energicentra, och även i hjärtat och i halsen. Det är nu dags för att arbeta med din intuition. Intutionen är placerad i det så kallade ”tredje ögat”, Ayna på sanskrit, som är beläget mellan ögonbrynen, som ett ”extra öga”. Färgen för det tredje ögat, eller det sjätte chakrat, är indigoblått mot lila.

 Det tredje ögat är inte en endokrin körtel, även om det är förbundet med både tallkottkörteln och hypofysen. Det är ett organ, som spirar fram samtidigt som den integrerade personligheten växer.

Energin i tredje ögat är tredubbel och har andlig karaktär. Den utgår från själskroppen (kausalkroppen) som är det medvetande som rymmer människans själ. Tre ”batterier”: tallkottkörteln, hypofysen och carotis är uppladdade av kroncentret, panncentret och alta-major centret och de utgör tillsammansen en esoterisk triangel med enorm kraft och där har du ”den övre triangeln” i din kropp  ch i din personlighet: Vilja och kraft, kärlek-visdom och aktiv intelligens.

För att öppna ditt tredje öga, bör du vara ”jordad” i den undre triangeln, som vi talat om, du bör ha öppnat upp hjärtchakrat. Sedan skapar halschakrat (din personlighet), tredje ögat (intuitionen, eller möjligheten att se längre än det ögat ser) samt hjässchakrat (förening med helheten) den övre triangeln. När du är öppen i denna är du öppen mot helheten och du uppnår ett stadium av ”ett högre jag”, eller en insikt om all kunskap och helhetens betydelse.

Psykiska problem kan vara självrannsakan,  problem med att tala sanning, minskad intellektuell förmåga, krav

Fysiska problem kan vara hjärntumör, neurologiska störningar, blindhet, dövhet, generella ryggbesvär, inlärningssvårigheter, epilepsi.

Hur ska jag då jobba vidare med detta så viktiga chakra?

Sätt dig i mediationsställning, i yogaställning eller på en stol. För händerna mot varandra framför hjärtat, andas in, tona in med ett ljudligt ”A..u..mm..” Lägg händerna på knäna med tummen mot ringfingret och känn hela din kropp hur den pulserar. Ta ett mycket djupt andetag. Fyll magen med luft, andas ut, mycket långsamt. Upprepa! Tredje gången tänker du dig att på inandning går luften ner längs ryggraden, ända ner i svanskotan och på utandning låter du luften ”sippra ut” medan den går från könsorganen ända upp till punkten mellan ögonbrynen. Försök att se en indigoblå – djupt lila färg som sprider ut sig mellan ögonen.

För ögonen under slutna ögonlock långsamt åt höger under inandning, och åt vänster långsamt under utandning. Upprepa rörelsen i cirka 3 minuter. ”Rulla” sedan ögonen höger, vänster, mot näsroten. Du andas in höger, ut vänster och in mot näsroten, håll andan och andas ut. Upprepa övningen under ca 3 minuter. Använd därefter fingertopparna och ”picka” på pannan, runt tredje ögat och på pannan i ca 3 minuter.

Lägg dig ner och vila! Lyssna på klassisk musik. T.ex. följande:

Under det att du vilar och lyssnar, koncentrera dig på punkten mellan ögonen. Säg till dig själv:

Jag är jag, ja är  en del av helheten. Jag ser, även det som mina ögon inte ser. Jag vet, även det som inte mitt intellekt vet. Jag är trygg i den jag är. Jag är trygg i helheten. Jag är.

Spänn därefter först del efter del i kroppen och slappna av, skaka sedan hela kroppen och känn att hela du, hela din kropp har kontakt med jorden, himlen och helheten. Rulla långsamt upp genom att föra knäna mot magen och ”vagga” fram och åter. När du rullat upp tar du tag i tån bredvid stortån, dra lite, andas ut och för pannan mot käna.

Ställ dig med alla fyra på golvet. Andas in och skjut upp ryggen som en katt, andas ut och svanka som en ko. Börja rörelsen långsamt och fortsätt med större och större styrka och snabbare och snabbare. Fortsätt i 3 minuter. Lägg dig ner och vila. Lyssna på t.ex. fågelsång (Blackbird, Beatles)

Rulla över på sidan, lägg höger ben över kroppen, dra överkroppen med arm mot vänster. Dra ut kroppen medan du fokuserar på 3:e ögat. Gör detsamma åt andra hållet. Rulla upp och sätt dig i meditationsställning på golvet / på en stol. Andas långsamt in och fyll magen med luft, andas långsamt ut.. Upprepa några gånger och sätt sedan händerna mot varandra, ta en ton på inandning och tona ut på utandning med ett långt och ljudligt ”Aum”.