Att lära känna sin kropp och förstå hur den fungerar är viktigt för ens utveckling. Man kan då på ett helt annat sätt förstå sambandet mellan kropp och själ, yttre påverkan, stress med mera. Många fysiska problem går att förebygga genom avslappningsövningar som yoga, meditation, dans, träning och andning. Naturligtvis är det även viktigt med rätt mat och dryck och ett harmoniskt liv tillsammans med människor som man älskar och uppskattar och som älskar en för den man är.
Elevlogg efter kurs i ”Yoga & Måla”
Som inslag i den estetiska verksamheten
Man kommer in i sig själv när man yogar. Under de här dagarna känns det som om mina sinnen har öppnats upp lite, som att delar som förut var blockerade har tagits i bruk. När vi fick de senaste uppgifterna kom en idé till mig och jag satte igång utan så mycket självkritik och utan jämförelser. Det kändes som att jag målade det jag själv ville måla, inte det som jag trodde var bäst ur betygssynpunkt.
Konstigt nog tycker jag att arbetena blev bättre ju lägre mina krav var. Jag tycker faktiskt att jag nådde min potential.Det mest betydelsefulla jag har lärt mig under den här kursen är att man presterar mycket bättre om man är i balans, både psykiskt och fysiskt, men också att poängen inte alltid är att få omdömen av andra, utan att det man gör kan spela roll för dig själv också.
— Marina läroverket, Stockholm, 2014